Cómo poner fin a una amistad tóxica

De vez en cuando usted puede darse cuenta de que está en una relación tóxica con otra persona. La relación es deshonesta, manipuladora, produce ansiedad e insatisface. En este caso, es hora de considerar terminarlo.

Sé que muchas personas tienen la tendencia a tratar de salvar o arreglar una relación tóxica, ya sea una amistad o una relación romántica. Esta puede ser una buena estrategia para intentarlo al principio, pero a veces hay que enfrentarse a la dura realidad de que una relación no se puede salvar y el mejor curso de acción es ponerle fin.

Tristemente, como la gente tóxica tiene esta tendencia a complicar las cosas, terminar con una amistad tóxica no es fácil. Es por eso que es crucial saber cómo terminar una amistad tóxica de manera efectiva. Aquí están las mejores estrategias que puede aplicar.

1. Reduzca gradualmente el contacto

La primera estrategia que usted quiere poner en práctica es terminar con una amistad tóxica reduciendo gradualmente el contacto. Esto significa que lenta y seguramente empezarás a ver menos a la otra persona.

Te pondrás menos disponible para ellos y te mantendrás ocupado con otras actividades. También iniciará interacciones con esa persona con menos frecuencia y rechazará sus invitaciones para reunirse con más frecuencia.

Eventualmente, quieres llegar a un punto en el que ya no estés viendo a la otra persona y tu amistad esté prácticamente disuelta. A medida que reduzca el contacto con una persona tóxica, comprenderán que están volviendo a caer en su lista de prioridades y simplemente se ocuparán de ello. Si quieres más información puedes encontrarla en este vídeo.

2. Termínelo directamente usando palabras

La mala noticia es que a medida que se implementa la primera estrategia, la persona tóxica a menudo luchará contra usted. Intentarán que interactúes con ellos todo lo que quieran. Pueden tratar de hacerte sentir culpable por evitarlos; pueden culparte, avergonzarte o hacerte pasar por la víctima.

En este escenario común, no hay una manera fácil de terminar una amistad tóxica. Tendrás que decirle verbalmente a esta persona que ya no encuentras satisfactoria tu amistad y que quieres ponerle fin o reducir tus interacciones. Puede que no te guste esta alternativa de final, pero créeme, funciona de maravilla.

Tu amigo puede intentar manipularte de nuevo y hacerte sentir culpable, para que lo reconsideres. En este punto, es crucial que te mantengas firme. Reconozca su dolor, pero no se rinda y haga lo que usted sabe que es mejor para usted.

3. Escribir una carta

Si te resulta demasiado difícil tratar con un amigo cara a cara y decirle que quieres terminar tu amistad de esa manera, entonces deberías considerar escribirle una carta o un correo electrónico.

La ventaja de esta estrategia es que le da tiempo para pensar y le permite expresar sus ideas cuidadosamente. Por lo tanto, podría ser la mejor manera de transmitir su mensaje con honestidad, sin ser vago y al mismo tiempo sin ser irrespetuoso.

Cuando se trata de personas tóxicas, nada es fácil, incluso terminar una relación. Saber cómo terminar una amistad tóxica es el primer paso crucial a dar. Después de eso, es necesario poner en práctica estos conocimientos, no importa lo difícil que sea. Al final del día, las amistades tóxicas no valen la pena.

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